Kraft, Ausdauer, ein gesundes Herz-Kreislauf-System, eine bessere Haltung, Stressabbau und dabei noch jede Menge Spaß und Motivation? Wenn das verlockend klingt, bist du jeden Dienstag im Spinning-Kurs willkommen.

Du hast Lust, deinem Körper etwas Gutes zu tun und dich zu bewegen? Du willst möglichst lange fit, gesund und in Bestform bleiben? Du willst Menschen treffen, die so motiviert und bewegungsfreudig sind wie du?

Athletik Training ist funktionelles Kraft- und Ausdauertraining. Was bedeutet funktionelles Training? Die Fähigkeiten, die du hierbei trainierst sind sportübergreifend und auch im Alltag anwendbar. Beispiele dafür sind schnelles Sprinten, das Heben und Tragen von schweren Gegenständen und das Überwinden von natürlichen Hindernisse.

Fahrrad, Stepper oder Crosstrainer: Herz-Kreislauf-Training, oder auch Cardiotraining genannt, verbessert deine Ausdauer, die Leistungsfähigkeit deines Herzens und deine Atemeffizienz. Daneben bietet das Training eine Menge weiterer Vorteile wie Stressbewältigung oder die Senkung deines Ruhepulses.

Mit unserem Wake Up Kurs wirst du den Alltag besser bewältigen können und wieder in Form kommen. Unser Ziel ist es, deine verschlafene Muskulatur zu wecken, zu stärken und langfristig fit zu bleiben. Dafür bieten wir den „Wake Up“ Kurs zweimal die Woche.