Die meisten finden ihren Weg zum Kickboxen in Gelsenkirchen durch den Wunsch, Gewicht zu verlieren oder sich in Form zu halten. Aber sobald Sie durch die Tür von Top Fit Studio gehen, werden Sie sehr viele zusätzliche Vorteile des Kickboxens entdecken. Unsere Mitglieder gewinnen in einer sicheren, unterhaltsamen und nicht wertenden Umgebung sowohl Kraft als auch Selbstvertrauen. Hinzu kommt die echte Kameradschaft, die man nur in einem Kickboxkurs findet. Und vielleicht noch der am meisten unterschätze Vorteil des Kickboxens: Stressabbau.
Welchen Grund Sie auch immer haben, einen Kurs für Kickboxen in Gelsenkirchen zu besuchen, eins lässt sich nicht leugnen: Kickboxen wirkt sich positiv auf das geistige und emotionale Wohlbefinden aus.
Was ist Kickboxen?
Die Ursprünge des Kickboxens sind uralt. Im Laufe der Zeit entwickelte sich diese Kampfkunst und verbreitete sich auf der ganzen Welt. Ab den frühen 1970er-Jahren wurde der Sport immer beliebter. Kickboxen leiht sich Bewegungen aus verschiedenen Arten von Kampfkünsten aus, darunter Vollkontakt-Karate, Muay Thai und Boxen. Obwohl der Name das Treten als Priorität impliziert, verwendet diese Art von Kampfkunst sowohl Hände als auch Füße als Kontaktpunkte. Tritte und Schläge werden beim Kickboxen verwendet. Anders als beim Muay Thai werden Ellbogen und Knie generell nicht eingesetzt und die Kontaktpunkte sind auf Hände und Füße beschränkt.
Kickboxen ist ein beliebter Profisport, ähnlich wie MMA oder Boxen. Mit seiner energiegeladenen Atmosphäre ist Kickboxen jedoch auch bei der breiten Öffentlichkeit sehr beliebt. Wir von Top Fit bieten Kickboxen in Gelsenkirchen spezialisierte Kurse für jede Altersgruppe an. Denn Kickboxen als Trainingsform bietet viele Vorteile.
Wie gut ist Kickboxen für mich?
Kickboxen eignet sich für Menschen aller Fähigkeiten, Fitnessstufen und Altersgruppen. Es ist eine interaktive Aktivität, die unter anderem Bewegung, Flexibilität und Kraft fördert.
Welche Vorteile bringt das Kickboxen?
Die Vorteile des Kickboxens sind zahlreich. Abgesehen von der Entwicklung Ihres Gleichgewichts und Ihrer Haltung wird Kickboxen Ihr Energieniveau verbessern und Müdigkeit reduzieren. Es wird Ihnen auch helfen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, da die Bewegungen anspruchsvoll sind und eine ruhige Hand und Gleichgewicht erfordern.
Kickboxen ist ein Cross-Training-Work-out und kann mit Knöchelgewichten und Handgelenkgewichten durchgeführt werden. Sie können auch leichte Boxhandschuhe für zusätzliche Herausforderungen tragen.
Die körperlichen Vorteile dieses Sports sind vielfältig, aber wir haben sie auf drei eingegrenzt:
- Ganzkörpertraining
Mit der Kombination aus Tritten, Stößen und Schlägen in unterschiedlichen Geschwindigkeiten werden Ihre Arme, Beine, Schultern, Ihr Rumpf und Ihr Rücken alle die Verbrennung eines guten Trainings spüren und mehr Kalorien verbrennen als bei isolierten Trainingseinheiten.
- Vielseitigkeit
Bei so vielen verfügbaren Techniken und Kombinationen ist jede Klasse einzigartig. Dein Unterrichtserlebnis bei Top Fit wird nie langweilig!
- Kalorienverbrennung
Während die größte Kalorienverbrennung durch das Treten und Schlagen eines schweren Sacks erzielt wird, wird Ihre erhöhte Herzfrequenz noch lange nach dem Unterricht Kalorien verbrennen.
Vorteile des mentalen Kickboxens
Kickboxen für die psychische Gesundheit hat mehrere Vorteile:
- Gesundheit
Kickboxen ist ein gesundes Ventil für Menschen mit aufgestauter Wut und Frustration. Die ständige Bewegung beim Kickboxen erfordert Balance und Koordination. Richtiges Training verbessert diese Eigenschaften. Neben der Steigerung der Flexibilität verbessert Kickboxen auch Ihre geistige Verfassung. Endorphine werden während eines Trainings freigesetzt, was Ihre Stimmung, Ihr Energieniveau und Ihre Schlafqualität verbessern kann. Folglich kann Kickboxen nicht nur Stress abbauen, sondern auch zu einem besseren Schlaf beitragen.
- Mentale Stärke
Bewegung, insbesondere Kickboxen, hat zahlreiche Vorteile, und einer der wichtigsten ist eine erhöhte mentale Konzentration. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre maximale Leistung erbringen, wird Ihr Coach Sie ermutigen, etwas tiefer zu gehen. Klasse für Klasse werden Sie Ihre Toleranz gegenüber Widrigkeiten aufbauen und erkennen, dass Ihr Potenzial so viel größer ist, als Sie sich jemals vorgestellt haben. Wenn Sie spüren, dass Sie stärker werden, bauen Sie durch Kickboxen auch automatisch Selbstvertrauen und mentale Stärke auf.
- Fitness mit Freunden
Von der Partnerarbeit bis zum Gruppenunterricht werden Ihre Kurskameraden und Ihr Trainer Sie herausfordern, Ihre Erwartungen zu übertreffen. Die Umgebung von Top Fit ist hell, einladend und ermutigend. Die Kameradschaft, die Sie im Top Fit Studio finden können, ist wie ein gesundes Unterstützungsnetzwerk, das Ihre geistige Gesundheit stärken wird.
Vorteile des Kickboxens für Kinder
- Baut Selbstvertrauen auf und hilft Kindern, Schwierigkeiten zu überwinden
- Lehrt Techniken der Selbstverteidigung.
- Verbessert die Gesundheit und körperliche Fitness der Kinder
- Verbessert Reaktionszeit, Koordination, Flexibilität, Balance und Agilität
- Bietet Gelegenheit, neue Freunde zu finden
- Wie bei allen Sportarten sollte der Hauptnutzen für Kinder der Spaß sein
- Ein guter Sport für hyperaktive Kinder, um überschüssige Energie loszuwerden
- Kräftigung des Schultergürtels, der Arme und der Bauchmuskulatur
Kickboxen ist ein guter Sport für Kinder, da es jedem Kind hilft, Ausdauer, Hingabe, Mut, Selbstbeherrschung, einen starken Willen und die Fähigkeit zu taktischem Denken zu entwickeln.
Warum Kickboxen in Gelsenkirchen immer beliebter wird
Da immer mehr Menschen diese Kampfkunst aufgreifen, ist es kein Wunder, dass sie immer beliebter wird. Während Kickboxen sowohl in Gelsenkirchen als auch in ganz Deutschland einst eine Art Randtraining und Kampfkunst war, mit der sich nicht allzu viele Menschen beschäftigten, ist es inzwischen so beliebt wie nie zuvor. Daher würden wir Kickboxen nicht mehr wirklich als „Rand-“ oder „Nischen“-Training betrachten. Aber was genau steckt hinter seiner wachsenden Popularität? Warum haben im Laufe der Zeit immer mehr Menschen Kickboxen zu schätzen gelernt?
Reduzierung von Stress
Wie bereits erwähnt, ist Kickboxen ideal zum Stress abbauen, und auch dies ist wahrscheinlich einer der Gründe für die steigende Popularität des Sports. Aufgrund des allgemeinen Tempos und Stresses des modernen Lebens – suchen viele bewusst nach Möglichkeiten, sich zu entspannen und die alltäglichen Sorgen „loszulassen“. Und Kickboxen bietet zusammen mit anderen hochwirksamen Kontaktsportarten eine hervorragende Lösung. Schließlich ist es schwer, sich beim Kickboxen mit einem Sparringspartner auf Stress zu konzentrieren!
Verbrennt viele Kalorien
Schließlich gibt es noch den reinen Fitness-Vorteil. Kickboxen kann Ihnen helfen, mindestens zwischen 350 und 450 Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Da die meisten Kurse – entweder mit Gruppen oder Privattrainern – ungefähr eine Stunde dauern, ist dies die Art von Kaloriendefizit, die Sie an einigen Tagen in der Woche schaffen werden. Und Sie tun dies, ohne unter der Monotonie eines traditionellen Cardio-Trainings (wie Schwimmen oder Joggen) zu leiden. Da Kickboxen ein Ganzkörpertraining ist, stärken Sie sich zusätzlich mit dem Gewichtsverlust durch das Verbrennen von Kalorien.
Wenn Sie all diese Faktoren berücksichtigen, ist es verrückt, sich zu fragen, warum Kickboxen nicht früher an Popularität gewonnen hat! Unabhängig davon ist es für die meisten, die sich für Fitness interessieren, das ideale Training.
Über Top Fit:
Top Fit ist ein modernes Fitnessstudio in Gelsenkirchen, das eine Vielzahl von Kursformaten anbietet, die jeweils im Kickboxen verwurzelt sind, aber zusätzliche Fitness-Flair hinzugefügt haben. Die Mission von Top Fit ist es, Mitgliedern und Gemeinschaften dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern und sie durch ein konsequent Training auf ein höheres Niveau zu bringen! Top Fit ist das perfekte Fitnessstudio für Kickboxen in Gelsenkirchen – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie gleich mit Ihren Kurs.